Pilates ao pôr do sol: Aula gratuita no Amoreiras 360º Panoramic View

No dia 10 de outubro vai ser possível desfrutar de uma aula de pilates gratuita a 174 metros de altitude, com a melhor vista da cidade. Entre as 18 e as 19 horas, o Amoreiras 360º Panoramic View vai ter 25 vagas disponíveis para uma sessão ao pôr-do-sol.

Com inscrições no Instagram do Amoreiras 360º Panoramic View, esta experiência é um convite a voltar às rotinas de bem-estar e reservar um momento para o equilíbrio entre corpo e mente. Celebrando o início do outono num cenário privilegiado sobre a capital, a sessão pretende aliar os benefícios da prática de Pilates a uma experiência de fim de dia diferente.

A aula será orientada por Madalena Proença, professora experiente em diferentes linhagens de Yoga desde 2015 e certificada em Pilates Clássico pela Behaus Lisbon. A sua abordagem assenta no movimento consciente, combinando princípios como o fortalecimento do core, a precisão, o alinhamento e o controlo com a fluidez e a atenção ao corpo.

Além de trabalhar força, postura e mobilidade, esta modalidade contribui para fortalecer o sistema imunitário, aliviar tensões musculares e reduzir o stress, tornando-se uma prática particularmente adequada para quem procura recuperar o foco e estabelecer novas rotinas de atividade física.